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奇!仅靠冥想和呼吸就能减肥

2020-01-09 点击:1938

志!冥想和单独呼吸可以减肥

2012

单独呼吸可以减肥

冥想和单独呼吸可以减肥。运动心理学家的研究证实了这一理论。研究结果表明,心理练习训练可以刺激全身20% ~ 30%的肌肉。心脏确实有如此强大的力量。只要人类的精神还活着,不仅死人可以复活,癌症也可以治疗,更不用说减肥这样的小事了。

但是仅仅呼吸并不意味着一切。呼吸的态度比任何事情都重要。想象你自己是世界上最美丽的天使!消除所有压力、焦虑和焦虑,保持积极的态度。不要总是想“我必须减肥,最好是45公斤”,但要永远记住“我是一个美丽、善良、非常快乐的人”。自己练习瑜伽,你就会成为这样的人。通过冥想和呼吸,这种期望和信心会在你的大脑中被深深记住。正是这种有意识和无意识的力量把你变成了这种人。

通过冥想呼吸能够减肥的原因是因为一个人对自己身体状态的意识被唤醒了。当你知道自己的状态时,你就会知道什么时候该吃什么时候不吃。同时,他们也会知道什么食物能满足自己的需求,这样他们就可以有意识地选择合适的食物来吃,而不会受到他人的任何干扰或限制。不管是真是假,只要你练习瑜伽和冥想,你就能知道正确的答案。

你不仅性格温和,而且你的心也会平静下来。自私自利的自尊也会消失,这样你就可以从内心的沉重压力中解脱出来。我心中的克制也会消失。

冥想呼吸旨在让你有能力充分发挥自己的优势。如果你内心感到快乐,你的体重自然会得到调整。

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