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刘嘉玲大胆挑战“爆炸头”!造型摩登复古范十足,身材保养很不错

2020-02-15 点击:1055

小秘密悄悄话:刘嘉玲港式复古爆炸头重回世界!大墨镜金耳环化身摇滚女王,火辣的身材太有型了!

刘嘉玲参加了他嫂子的生日聚会。港式复古爆款头,带大墨镜迪斯科风格,深绿色连身衣,带金色耳环,化身摇滚女王。

刘嘉玲,作为一个香港电影明星,有他自己独特的品味。他一登台,就会有一个复古的香港风格的爆炸头,既现代又时尚。戴着黑色镜框和金色镜片的墨镜,一对大金耳环甚至蒙蔽了人们的眼睛。自信的微笑让刘嘉玲更加神秘迷人。

刘嘉玲的气质将爆炸式的头脑从摇滚风格中带了出来。有一天,它会搭配一条红色、绿色和黑色图案的长丝巾,以及一双黑色的高跟鞋。绿色天鹅绒连身衣既酷又帅。它看起来更高,有着小腰和大长腿。这个火辣的身材真令人羡慕。

虽然刘嘉玲已经到了中年,但他仍然能很好地控制自己的身材。在这个年龄保持健康肯定需要很大的努力。据她自己透露,她非常喜欢健身。她通过瑜伽放松自己,可以塑造自己的身体。她还分享了一些她可以在家做的健身运动。快点学!

在正式参加瑜伽之前,你应该做一些准备活动,伸展你的肌肉。否则,在多年不活动和长时间坐着之后,躺着的老骨头突然拉伤肌肉是不好的。首先做全身热身运动,在进行下一项活动之前伸展你的骨骼和肌肉。

I .弯曲伸展运动

首先伸直身体背部,然后从一侧慢慢向下弯曲至接近大腿,一只手抓住另一只脚,抬起另一只脚,另一只手试着够到凸起的脚掌,伸直双腿,这样腿部的腰部和手臂可以伸展,这样可以很好地防止背部运动被拉动。

在最后一次全身准备运动后,你也可以做腿部伸展运动来加强它。毕竟,瑜伽仍然使用很多腿。首先抬起后腿,慢慢降低腰部,弯曲双腿,双手到达脚底,最后向上伸展脚底和手臂,这样腿和背部可以伸展。

2。手臂训练:许多女孩会担心她们手臂上的“再见肉”。如果穿吊带和无袖的话,那丰满厚实的手臂看起来会和韩一样强壮。使用瑜伽的塑身和减肥运动也能很快摆脱肉质,在几秒钟内成为女神。

这个动作非常考验手臂的力量,所以对于消耗手臂脂肪也非常有用。先平躺在地上,然后弓起你的腰,慢慢地靠在你的手和脚上,用力抬起你的腿,在你的腰用力保持平衡后保持你的手臂伸直,你将每天分三组减肥两分钟!

想在家练习瑜伽的仙女也可以准备一个瑜伽垫,先躺在垫子上,双腿慢慢靠近中间,头垂直于地面,双臂张开,双腿用力抬起。垂直平衡后,他们可以慢慢张开双腿,扭动腰部,将力量集中在上身,感受力量的支撑点。

这个动作看起来有点难,但仍然很简单。首先,盘腿坐着,然后身体前倾,弯曲双手,用你的大胳膊支撑地面,用你的腰部慢慢抬起你的下半身。如果你举不起来,你也可以请你的家人或朋友帮你举,直到你能保持平衡。

瑜伽确实是一项非常适合懒人的运动,而且非常方便。你可以不去健身房就在家做,如果你坚持很长时间,你肯定会得到一个完美的身材。

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