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别再这么练了,当心废掉!

2020-02-17 点击:1440

3.

杠铃是以这样的速度和范围水平推动的。

不要说胸肌没有感觉。

我甚至不知道我在哪里练习。

4。

直立的绳臂弯曲伸展。

这家伙没有在手臂上练习三头肌。

感觉他好像在练习腹部肌肉。

5。

坐姿划船背绳太驼了。

像这样练习手臂真的太多了。

6。

哑铃垂直举的运动范围不是通过双臂的二头肌来提高的。

它因惯性而上升。

7。

像这样俯卧撑。

据估计一个年轻人一次可以做数百件。

我相信我的朋友们看完之后也会有同样的感受。

锻炼时,你仍然需要掌握正确的技术动作。

非标准练习。

他们不仅不能取得好的结果。

它们也会导致运动损伤。

健身真的不是“头脑简单、四肢发达的运动”。

为了建立一个好的身体。

你不仅要忍受艰难和孤独。

你还需要学习和掌握一些健身知识。

囚犯们保持健康,我们的努力只是为了每一个普通的你。

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